平衡工作和生活很重要，必须对双方进行妥善管理，以确保在专业领域取得成功。虽然听起来很简单，但管理双方有时是非常困难的。这对自由职业者来说是比较困难的，因为他们需要在工作和生活之间管理自己的时间。
自由职业者是那些选择从自己的舒适区工作的人，通常是他们的家。不同于办公室职员，自由职业者选择按照他们的舒适水平工作。办公室员工有自己的办公时间表，记录他们的登入和注销时间。因此，他们只在那些时间内工作，并把剩余的时间奉献给他们的个人生活。但是自由职业者的运作方式不同。他们工作时间适合自己的舒适区，但如果他们无法在工作和个人生活之间保持平衡，就可能产生问题。
此外，自由职业者工作在自己的舒适区，可能会有许多干扰会妨碍他们的工作时间，并在工作和个人生活之间造成不平衡。同样，如果他们不能保持工作和个人生活的平衡，那么他们的个人生活也会出现问题。因此，保持你的工作生活和个人生活之间的平衡对于双方的利益是非常重要的。本文将讨论这种平衡的重要性，并指导你在工作和生活中实现这种平衡。
平衡工作与生活的重要性
自由职业者可能忽视了在实现职业成功的目标上重视个人生活的想法。但是除非你在工作和娱乐之间管理时间线，否则你就不能取得成功。相反，你可能最终会面临双方的危机。这里，游戏是指你的个人生活。工作和娱乐之间有一条细线，应该仔细欣赏和管理。理想情况下，人们白天工作，利用剩余的时间休息和玩耍。然而，这可能并非如此。你可能是一个深夜工作的人，他选择晚上工作。
如果你保持健康，这不会有坏处。工作和娱乐之间的平衡的基本好处可以通过一个小例子来判断。假设你无法管理工作和娱乐的时间线，并长时间加班以获得职业上的成功。但是当你这样做的时候，你会逐渐感到沮丧，因为你没有正确地生活，这会间接地损害你的工作质量。同样，如果你不给工作所需的时间，你可能无法在指定的时间内完成指定的工作。因此，缺乏管理技能可能会伤害你的两种方式。然而，你也应该意识到，有时你可能需要奉献更多的时间来达到某个目标，你应该毫不犹豫地去做，但不要养成习惯。尽可能保持正常的时间来平衡两者之间的关系。现在，让我们看看文章的其他部分，在这些部分中，我们将试图更好地理解平衡生活的重要性，并分析实现工作和娱乐之间平衡的方法。
自我管理
在管理时间线之前，重要的是管理好你自己，包括你的健康和头脑。据说健康就是财富，这句话在生活上是绝对正确的。这是因为，当你忽视自己的健康时，你可能会面临健康问题，这会给你的工作时间带来问题，你可能会失去更多的工作时间，而放弃更多的工作时间。因此，健康将间接影响你的工作，这是你的收入来源。这说明健康就是财富。平衡工作和生活还有很多其他的好处，其中有一些列举如下：
- 保持健康: 平衡工作和娱乐使你保持健康，因为它给你足够的时间休息和保持你的健康。你可以把你的时间花在有规律的锻炼，瑜伽，保持健康的饮食，和规律的睡眠上。所有这些都会让你保持健康，适合于锻炼和正常工作。
- 平衡你的压力: 当你给你的职业和个人生活足够的时间，你可以在生活中保持平衡。如果其中任何一个问题出现，你可以很容易地解决它。因此，你可以减轻压力，平静地工作。
- 增加你内心的平静: 你的工作时间和游戏时间是平衡的，因此你的客户和家人都会很快乐。因此，你将呆在一个和平的环境中，这将增加你的心灵安宁。
- 给你社会支持: 因为你可以给你的家人和朋友足够的时间，你将能够保持健康的社会关系，从而能够得到社会支持时，你需要它。
- 帮助你发展: 当你平衡你的工作和游戏时，你可以利用你的游戏时间来培养你的技能和才能，从而发展成一个更出色的人。
- 平衡你的情绪: 当你投入足够的时间去工作和玩耍时，你就能平衡你的情绪。你不会被家庭问题所转移，你会有足够的时间来照顾你的工作。同样，你也不会对你的个人生活感到紧张，因为你有足够的时间去做。因此，你的情绪将是平衡的。
这些是平衡生活的有益结果。现在，让我们分析一些方法来平衡你生活的两方面，以提高你的生活质量。
游戏策划
如果你开始安排你的游戏时间，你将能够更享受你的个人生活。用课外活动来规划你的生活。你可以安排一个有规律的锻炼或瑜伽课程来保持你的健康。这将有助于你变得健康和精力充沛。你也会感到更放松，因此有更好的工作动机。定时睡觉和吃饭，因为两者都是生活的基本必需品。为你的家人和朋友计划好时间，享受这些时刻。也为你自己安排时间，利用这段时间沉迷于你喜欢的活动。
如果你是一个热爱电影的人，计划和朋友一起看电影或者独自呆在家里。如果你喜欢写作或阅读书籍，给自己时间沉迷于这样的事情。此外，如果你喜欢玩一些运动，邀请你的朋友和参加你最喜欢的游戏。这样的活动会帮助你在内心变得快乐，放松你的头脑，这将间接地帮助你在工作中提高工作效率。你也可以安排一些额外的发展课程来安排你的游戏时间。你可以通过语言课学习外语或者参加舞蹈课程来保持你的健康，激发你对艺术的热爱等等。如果你发现很难负担得起这样的活动，你可以通过自助书籍和互联网了解它们。所有这些活动都会使你感到重要，从而使你满意，使你成为一个有头脑的人。
如果你是一个虔诚的教徒，你可以计划周末去寺庙、教堂和其他宗教圣地，这样你就可以花时间去追随你的精神信仰。你也可以每天冥想。冥想有助于给头脑带来平静和明晰，因此留出一定的时间冥想会带来自己的回报。除了这些活动，你还可以享受各种形式的娱乐，如看电视和听音乐在你的播放时间。计划你的游戏时间，享受它的每一分钟。你的快乐会激励你更好地工作，并指引你走向成功的道路。
计划你的工作时间
非常仔细地计划你的工作时间。作为一个自由职业者，你有机会选择你想工作的时间和你想工作的地方。因此，你可以根据自己的选择来规划你的工作环境和时间。如果你是早班族，你可以从清晨开始安排工作时间；如果你是晚班族，可以安排晚上的工作时间。但是，严格遵守这些时间也是很重要的，这样你就可以在截止日期之前完成工作。
你可以决定自己的工作地点，并据此设计。有一些方法可以让你的工作环境更健康。安排一个单独工作的地方，别人不会打扰你。保持一个足够大的桌子来定位你的系统，并保持一个架子来维护你与工作相关的文件和书籍。确保房间通风良好，有一个窗户可以让你放松眼睛。安排一个中等范围的光来抚平你的眼睛。
休息休息，在适当的时候吃东西。在合理的时间间隔休息，当你工作，以保持自己的健康和无压力。你也可以在上班时间吃巧克力和水果之类的奢侈品。这样的食物可以让你保持健康，而糖分冲量有助于提高你的能量水平。你也可以喝茶和咖啡来保持警觉。但是，在工作中要注意不要喝酒，因为这会降低你的注意力、准确度和效率，从而影响工作效率。所有这些都将有助于让你的工作空间和时间更舒适和更有效率。
在工作中保持健康的锻炼
在工作中保持一个健康的环境，并使之舒适是很重要的。你应该为你的工作保持适当的时间。假设你的工作需要每天九小时；制定一个连续工作的时间表，在中间休息。这是因为如果你不连续工作，你将无法专注于你的工作。现在，当你保持工作时间的时候，最重要的事情就是休息。休息是非常重要的，应该定期保持。你可以去散步，喝茶或咖啡，或者享受新鲜空气等等。如果你不能控制你的休息时间，你可能会面临精神和身体上的压力或两者兼而有之。休息可以帮助你避免这些问题。
在工作空间中考虑人体工程学。使用可调节的椅子，不会导致颈部劳损或身体疼痛。在工作的同时，不断改变你的工作姿势，做小手脚运动。使用防眩目眼镜保护你的眼睛免受来自你的系统的有害射线。有人体工程学的练习球你可以保持在你的工作空间放松你的身体。市场上也有符合人体工程学的鼠标垫。利用这些项目来保持你的工作场所健康。这样的努力听起来代价高昂，但并不像你想象的那么昂贵。同样，投资这些项目也是值得的，因为它们帮助你改善工作环境，帮助你更有动力，更专注于你的工作。
除此之外，还要保持健康的工作和娱乐时间。养成去健身房或早上或傍晚散步的习惯对你的健康非常有用。它使你保持健康和快乐。在去见客户的时候，如果步行不太远，最好步行。你也可以骑自行车到目的地，让自己保持健康。如上所述，吃健康是非常重要的。你不应该错过早餐，因为它会让你懒惰，这会影响你的工作效率。试着经常吃水果和喝果汁，严格按照你的工作时间来维持你的吃饭时间。所有这些都将帮助你保持快乐和健康，这将反映在你的工作中。
保持自律
只有保持自律的自由职业者才能在职业上获得成功。这一点也与所有其他因素有关，因为除非你自律，否则你将无法维持所有这些健康的制度。自由职业者有很多优点，但也有很多障碍。你会从你自己的空间工作，可能会有很多分心。你的家庭可能会把你的工作时间的灵活性视为理所当然，并要求你在工作中做其他家务。电话会中断你的工作时间，娱乐选择会诱使你停止工作。因此，重要的是安排适当的工作时间并严格遵守它们。
确保让你的家人和朋友了解你的工作时间平衡，避免分心和误解。休息很重要，舒适也是必要的，但不要让你的休息太有趣，或让舒适变成奢侈品。这样的事情会妨碍你的工作，你最终可能会失去高质量的项目。以下是确保自由职业者成功的一些重要目标：
- 保持正常工作时间并严格遵守。
- 为你的工作和游戏设定时间线，这样你就不会重叠。
- 穿着舒适的衣服，这样你就可以舒舒服服地工作。
- 减少电视、手机、家庭、朋友等的干扰。
- 保持你的游戏时间和你的工作时间一样严格。
所有这些因素都应该保持下去，需要自律来坚持。相信自己是一个自律的人，跟随你的工作时间，在截止日期前完成高质量的工作，管理你的娱乐时间，并在你的自由职业和个人生活之间保持平衡。
社会和专业的联系
保持联系在你的职业和社会生活中非常重要。如果你不能很好地联系，你最终可能会感到沮丧和孤独。因此，确保你在社交和专业方面都有良好的联系。
社会关系要保持频繁。参加社交场合；在假日和周末见朋友和亲戚。这样的社交互动会帮助你改善你的个性，让你在漫长而累人的工作之后感到轻松和新鲜。但要确保在工作时间不要沉溺于社交关系。
与你的客户和同事有专业的联系。与客户保持良好而坦率的互动非常重要。了解客户的需求并帮助他们理解你的需求。没有健康的联系，客户与员工的关系就不会起作用。此外，作为自由职业者，你可能感到孤独工作。在这种情况下，你可以邀请一些同事分享你的工作空间。你应该积极通过电子邮件和电话联系。你应该对客户的电子邮件和电话作出反应，并且永远不要离开。
为了获得未来的项目，你必须有专业的积极性。因此，建立联系不仅可以提高你的工作生活平衡，而且对你未来的工作前景也是有用的。你可以通过网络社交网站与朋友和同事保持社交和专业的联系 Facebook，Twitter，和 LinkdIn。您也可以参加在线论坛讨论，使您枯燥的工作生活变得有趣，提高您的知识。网站如 WebDeveloperForum， Sitepoint，等等都是流行的在线网站来维持这样的讨论，参与这样的讨论，收获他们的利益。
所有这些都是保持工作与娱乐之间健康平衡的重要因素。除了这些因素，您还可以应用某些其他元素来增强您的工作空间，例如超出工作空间的思考、社区活动、生态友好等等。你可以把你的工作空间转移到公园里几天，以便带来改变，让你的生活充满活力。你应该积极参加社区活动，这样你就不会感觉不到自己的空间或社区。在不妨碍工作的情况下参加各种活动、节日、宴会等。生态友好会帮助你在工作和娱乐中保持健康和活跃。所有这些都应该由你作为一个专业自由职业者来维护，并将有助于你的整体幸福。
只有当你自律并且仔细地遵循它们时，你才能达到上述的因素。让你的工作和娱乐分开，并努力确保双方的幸福和和平。最好先把这些因素作为习惯，这样以后你就不会回避它们了。当你在家做自由职业时，你有责任处理你的时间，在工作和娱乐之间保持健康的平衡。遵循上述指导方针，避免危及双方的生活；它们将帮助你成为一个成功的专业人士和健康的人。
原文：http://www.instantshift.com/2012/04/20/freelancers-guide-to-balancing-work-and-life/
